炎炎夏日,游泳成了消暑的好方法。消暑休閑的同時可以健身,更重要的是還可以塑形美體,甩掉惱人的小肚腩。因此,游泳就成了夏天型男靚女們最為青睞的一種運動方式。大家需要牢記一些游泳時的註意事項,才能游得健康、游出美麗。
  安全是首位 常識要記牢
  游泳時安全是最為重要的,帶孩子們去游泳的寶媽們更是要看護好自己的孩子。無論是小孩還是初學的游泳者,游泳時都需要有會游泳的大人在身邊陪同。在選擇游泳場館時,應該註意選擇安全、衛生、服務質量都過關的游泳館。
  游泳愛好者們還要牢記,太餓、太飽時不能游泳,飯後一個小時才能下水,以防抽筋。游泳時要做好下水前的準備,先活動開身體,然後在淺水處淋洗,適應水溫之後才能下水游泳。去游泳時對自己的水性要有自知之明,不要逞能,如果游泳中感覺身體有頭暈、噁心等不適癥狀,要立刻離開泳池休息。
  防曬很重要 勿忘帶泳帽
  對於愛美的游泳MM們來說,不要以為泡在泳池裡就不用防曬了。其實恰好相反,因為水折射的原因,水中的紫外線要更強烈一些,所以在水中防曬的倍數一定要提高。而且一定要選擇防水的防曬霜,防曬霜的倍數至少應該是SPF40。游泳回來以後,還想要白皙漂亮,曬後的修複也是很重要的,要記得擦一些曬後修複露。
  游泳後,頭髮乾枯打結對長髮美眉們也是一個很大的困擾。為了自己的秀髮著想,美眉們在游泳時不要忘記帶上泳帽把頭髮包緊,儘量使頭髮少與池水接觸。堅持每次游泳後用清水洗發,並可適當搽些護髮精油。
  威露士沐浴露 健康清涼皮膚好
  游泳館水池中的水一般是經過氯溶液消毒的,在泳池中泡的時間過長,對破壞皮膚的酸鹼平衡,而且對皮膚有一定的刺激。所以很多美眉們游完泳之後會發現皮膚乾燥起皺,甚至發癢過敏。看到這些不免讓人毛骨悚然,不去游泳是消極的有效方法,而積極的有效方法是泳後認真清潔身體。可以使用“威露士沐浴露”這一類的沐浴露進行清洗。
  其中滋潤嫩膚系列,玫瑰精油與乳木果精華,為肌膚融入多種天然滋養成分,由內到外滋潤每寸肌膚,令洗後肌膚觸感嫩滑,特別適合愛美女士。加之天然洗凈成分,泡沫細膩豐盈,純凈溫和,令肌膚絲滑柔軟。還有源自玫瑰精油的粉潤馨香,浪漫香氛源自法國調香,柔和溫暖,浴後身體留有誘人神秘迷情香氣。游完泳鍛煉完之後也能呵護肌膚。
  而冰涼酷爽系列則特別適合男士使用,特含曼尼古根冰河泥。多元水溶態礦物,更易滲透肌膚錶面。溫水與冰涼觸感的暢快沐浴時刻,帶來如水療般的冰涼享受。深層潔凈,更易沖水,浴後爽快又舒適。潔凈肌膚並將游泳帶來的清涼感受持續到浴後。
  沐浴露的選擇千萬不要小覷,它可是游泳後你呵護健康肌膚非常重要的一道屏障!
  來源:21CN
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     (原標題:游泳好時節 威露士沐浴露清涼一夏)
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